jeudi 30 janvier 2025

Boulette et brocoli

1 portion à 11gr de glucide 

ingrédients;
- 12 boulettes Suédoises 9g
- 85gr de brocoli surgelé 2gr
-10ml beurre
- sel rose au goût
- mayonnaise au goût
-paprika fumé au goût



1. Cuire les brocolis surgelés au four micro-ondes quelques minutes.
2. Égoutter les brocolis et les éponger avec des essuis-tout.
3. Y faire fondre le beurre et salé.
4. Réchauffé les boulettes au four micro-ondes.
5. Mélanger du paprika fumé à de la mayonnaise.
6. Saucé les boulettes dans cette mayo😏



 

Aucun commentaire:

Publier un commentaire

soupe aux légumes

 Soupe aux légumes donne 5 portions  version dinde;17,46gr de protéines et 4,12 gr de glucides version boeuf; 15,66gr de protéines et 4,72gr...