sandwich au beurre d'arachide grillé

2 portions à 4 grammes de glucides chacune

ingrédients;

- 4 tranches de pain Carbonaut

- 30ml beurre d'arachides 

- margarine au goût ou beurre ramolli

1. Tartiner deux tranches de pain avec le beure d'arachide.

2. refermé les sandwich.

3. tartinez le dessus avec la margarine

4. Mettre dans un poêlon côté tartiner en bas.

5. Tartinez les dessus avec de la margarine.

 

6. Faire grillé des deux côté.

C'est un repas qui n'est pas très nutritif mais qui dépanne bien.