Ragoût 

donne 3 portions à 2.5grammes de glucides chacune

Ingrédients;

- 1 poitrine de poulet

- 250gr de boeuf haché

- 250gr de porc haché

- 45ml poudre de sauce brune Les Glutineries 8gr

-5ml sauge moulu

- 125ml d'eau

1. Dans une mijoteuse, mettre tout les ingrédients et cuire quelques heures jusqu'à cuisson complète.

2. Effilocher le poulet et bien mélanger.

Sur la photo il est servie avec un petit d'avocat mayonnaise, sel rose et poivre. si vous faites pareil, ajouter 5.5grammes de glucides à votre portion.